“Stretching Global Activo^®”

Es un método que, mediante la realización de estiramientos muy suaves, en forma de posturas controladas mediante la respiración, mejoran la flexibilidad de los músculos y corrigen las posturas inadecuadas de forma natural, las deformaciones y previene de futuras enfermedades.

La práctica del SGA necesita de un aprendizaje bien orientado por un instructor SGA, quien va a dirigir cómo se realizan las posturas con atención personalizada a cada alumno y su patología.

El objetivo es restablecer la elasticidad y flexibilidad que se pierde con nuestra postura corporal y al realizar ejercicio y conseguir unos hábitos posturales correctos en nuestra vida diaria y en el trabajo.

Al tratarse de un método de trabajo suave y progresivo, con la respiración como “motor”, tiene efectos directos sobre el sistema nervioso, activando al sistema nervioso parasimpático y como resultado se consigue calma mental y reducción del estrés.

Está indicado para las personas que buscan una prevención para la salud de su espalda, y para las que necesitan frenar la evolución de sus lesiones, así como reducir el estrés tanto físico como mental.

Conseguir un máximo beneficio con el mínimo esfuerzo y sin contraindicaciones.

De fácil aprendizaje, lo pueden practicar desde personas jóvenes, adolescentes a personas de tercera edad.

Imparte: Ana Toledo
(Instructora desde 2008 y Directora de “Ana El Arte de la Belleza Natural”)

En Torrecaballeros (Segovia)
Horario: Lunes de 16:30 a 17:30
Lugar: Centro Cultural Carlos León (Camino del Caserío, s/n – Torrecaballeros)
Cuota: 42,00€/mes

En Segovia, Centro Corpus
Horario: Martes de 18:30 a 19:30
Lugar: Centro Social Corpus (Calle Juan Bravo, 2 – Segovia)
Cuota: 45,00€/mes – 120,00€/trimestre